Tiszakécskei Református Általános Iskola és Gimnázium

6060 Tiszakécske, Templom tér 3. +36 76 441 052 realisgimi@realisgimi.hu

2019-04-04

Egészség hét az iskolánkban

2019 április 4. „AZ EGÉSZSÉG-HÉT” kiemelt napja.

Fókuszban az egészséges táplálkozás!

Az Egészség Világnapja – április 7 – alkalmából “Egészség hetet” szerveztünk iskolánk tanulóinak.

Tízórai:

  • karamellás tej
  • kifli
  • lencsekrém – (recept)
  • hummusz – (recept)
  • kölesgolyó – (recept)
  • zöldségchips – (recept)
  • sárgarépa csíkok

Ebéd:

  • Gyümölcslé
  • sült csirkecombfilé
  • bulgur – (recept)
  • túró rudi

Uzsonna:

  • Rozsos olasz kifli
  • főtt tojás,
  • joghurtos öntet,
  • jégsaláta

„Minden nap egy alma az orvost távol tartja.”

Táplálkozz RENDSZERESEN, VÁLTOZATOSAN, MÉRTÉKLETESEN!

Együnk csírát! – Csíra az élet forrása!

„Élet energia – erőművek”

Kevés zsír, kevés kalória, viszont rengeteg vitamin és ásványi anyag található benne.
A csírák élő élelmiszerek, fogyasztásuk rendkívül fontos, különösen azokban az időszakokban, amikor kevesebb a friss zöldség és gyümölcs. Az egészséges táplálkozás fontos elemei. A különféle csírákat nyersen fogyaszthatjuk salátákba, szendvicsekre, sültekre téve. Hihetetlenül intenzív ízű, egészséges kis növénykezdemények. A csírázás ugyanis az a folyamat, melynek során a magban lévő csírából kifejlődik az új növény, azáltal, hogy a mag vizet vesz fel, megduzzad, a maghéj megreped. Így kezdődik a növény élete!

Legjobb csírák:

  • búzacsíra
  • borsócsíra
  • babcsíra
  • szójacsíra
  • brokkolicsíra
  • napraforgócsíra
  • zellercsíra
  • vöröshagymacsíra
  • retekcsíra
  • hajdinacsíra
  • lencsecsíra

Csíramix:

Egészségünk megőrzésére fogyasszunk többféle csírát összekeverve. Szervezetünk hálás lesz érte!

Beszerezhetjük üzletekben, de ha rákapunk, akkor magunk is csíráztathatunk otthon a családdal.

Megéri!

FOTÓK

egeszsegnap-2019-04-01-05-1.JPG
Egészségnap – 2019.04.01-05.
+ 54

VIDEÓK

egeszsegnap-dijatadao-2019-04-08-1.jpg
Egészségnap díjátadó – 2019.04.08.
+ 32